近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重防城港市某某建筑工程教育中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。

徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水防城港市某某建筑工程教育中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。

如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。

“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。

• ·尼克斯力克马刺！文班圣诞大战首秀空砍42+18 大桥41分 唐斯21+9
• ·朝阳“上新”40公里绿廊
• ·齐云山露营失窃事件：凌晨，神秘人割破帐篷偷走手机
• ·“网红”经济学家李大霄入职越声理财，转战投资顾问生涯
• ·山西一女教师被指出轨学生，学校通报
• ·三大指数均涨逾3%
• ·23年前南京中山陵景区湖底沉尸案，警方披露侦破始末
• ·民生银行北京分行回应降薪传闻：不实 员工整体薪酬保持稳定
• ·中新健康周报｜人工耳蜗、外周血管支架集采开标；京津“同仁堂”合并
• ·北京汽车官宣换标！北汽集团已申请注册BAIC商标
• ·“酱油一哥”海天味业换帅，“最牛打工人”程雪担任董事长
• ·三大指数均涨逾3%
• ·王楚钦WTT总决赛夺冠 发布冠军自拍
• ·多家媒体目击以军“屋顶抛尸”，白宫：视频令人不安，以方保证将调查
• ·回购60亿，注销！1.6万亿茅台，稳了
• ·以军称黎巴嫩真主党导弹部队负责人被打死